AI Agent 生活管理系统
picsky/flowos

让生活如流，顺势而行

问题
管理自己，成本太高了

排程、复盘、克制、坚持——每件都是隐性消耗，持续在付。

📅时间管理排了计划，变化一来全崩
🔋精力管理学了方法，低谷期还是硬撑
📝做了一堆计划，没有一个坚持下来
📱想克制刷手机，但越克制越想刷
📚读了很多书提升了认知，生活没变
🔄做不完 → 自责 → 状态更差 → 更做不完

这些都不是在做事。

这些是在管理自己。

而这，恰恰最难坚持。

核心体验
早上的那段对话

发个截图，倒倒想法，剩下的交给系统

🌊
如流 · 悦悦
在线
2026年5月8日 周五 07:00
悦悦
早呀，先做两件事：发睡眠截图，再倒倒脑子里的想法。
昨晚睡了7.5小时，评分90。
悦悦
收到。7.5 小时，评分 90——🟢 能量充足，注意力 A。
今天适合深度工作，3 个深度块可用。先说说今天脑子里的想法？
有个调研报告要交方向确认。还有 15 个邮件没回，几个消息。快递要退货。跑步不想去了，但感觉应该去。
悦悦
4 件事，分 3 类：
重点：调研报告方向确认
可延后：邮件 15 个、消息回复、快递退货（下午碎片时间集中处理）
取消：跑步（今天状态好，但你说"不想去"，尊重你的感受。）
管家在排了，稍等。
今日安排 · 5月8日 周五
🟢 深度块（3 个可用）
09:00-11:00 调研报告方向确认

🟠 碎片时间
14:00-14:30 邮件 + 消息回复 + 快递退货

🔵 惯性日程
午餐、散步、休息按日常节律自动排
收到，谢谢。
悦悦
专注调研。需要调整随时说。
情感设计
不只是功能，是价值体系

从基础工具到意义层，层层递进；功能可以被替代，情感连接不能

🫂
被理解
不用重复自己，系统记得
场景

"上次你说'不想做了'是 Flutter 学习，后来放下了。这次的情况类似，要放下吗？"

🤝
被允许
状态差不是失败，系统会自动调整
对比

传统工具：10 个任务，3 个已完成（红色进度条 30%）

如流：🟡 状态下完成重点，够好了

📈
被证明
你比你自己认为的，强多了
数据

"你不再用'全完成'来定义成功了。上周🟡状态下完成了重点，这是进步。"

系统架构
不是 4 个独立工具，是一个团队

共享大脑协议 + Skill 执行 + 事件路由 = 一个能自主运转的系统

5 层数据架构 · 从行为到意义
L5
进化
行为模式 · 反复出现的倾向
insights.md
L4
目标
短/中/长期方向
profile.md
L3
偏好
沟通风格 · 决策倾向
corrections.md
L2
节律
惯性节奏 · 完成率模式
rhythm.md · inertia.md
L1
状态
今日能量 · 任务清单 · 决策记录
today.md · tasks.md · decisions.md
4 Agent 协作网络
🌊
悦悦
知己 + 谋士 · 用户主入口
「你不需要自己判断今天怎么办，我来告诉你。」
状态判定 决策分析 知己档案 情绪感知 匠人调度
用户消息 → 12 种事件路由 → Skill 执行 → A2A 通知管家
📋
管家
流动排程师 · 任务守护者
「不是"你失败了"，是"系统帮你调整"。」
TickTick 排程 习惯追踪 Heartbeat 推迟检测 动态降档
悦悦通知 → 读取 6 个文件 → 按能量排程 → 同步 TickTick
📊
军师
模式发现者 · 数据分析师
「你比你自己认为的，强多了。数据在这里。」
周度复盘 模式发现 进化轨迹 原则审查
Cron 触发 → 分析 30 天数据 → insights 回流悦悦决策
🔧
匠人
执行手艺人 · 把想法变成具体的东西
「大脑决定做什么，神经安排何时做，我负责做出来。」
文档产出 代码脚本 数据处理 信息整合
悦悦调度 → 执行任务 → 交付产物 → 悦悦转交用户
晨间流程 · 最核心的事件链
1
用户发睡眠数据
"睡了7小时，评分85"
↓
2
悦悦 · 状态判定
读取 today.md → 解析数据 → 🟢 能量充足
↓
3
悦悦 · 思绪清空
引导用户说出今日想法
↓
4
brain_notify → 管家
排程请求 + 能量数据 + 用户意图
↓
5
管家 · 读取 6 个文件
rhythm + inertia + tasks + today + decisions + not-doing
↓
6
管家 · 按能量排程
筛选任务 → 安排到时间窗口 → 同步 TickTick
↓
✓
完成
为新的一天增加确定感
自主运行机制 · 用户不说话时也在运转
06:00
晨间沉思
回顾昨天，准备今天
07:00
晨间提醒
引导用户发睡眠数据
每30min
Heartbeat
检查推迟/中断/待转发
21:00
晚间回顾
汇总今日任务统计
02:30
记忆整理
提取昨日会话 → 写入记忆
设计原则
⚡
事件路由
不是关键词匹配，是意图理解。12 种事件类型覆盖用户多数需求场景。
🔄
Skill 执行
Agent 不是自由发挥，是严格按 Step 1→2→3 执行。确保行为一致性。
🛡️
降级容错
用户不发数据 → 自评降级；rhythm 无数据 → 默认时间块。系统不崩溃。
🧠
共享大脑
所有 Agent 读写同一份状态。不是各自记忆，是集体理解。
成长飞轮
越用越懂你的闭环

不是静态工具，是持续进化的系统

越用越懂你 💡 思想 目标·原则 ⚡ 行动 排程·执行 📊 复盘 模式发现 🔄 提质 insights 回流

思想驱动行动，行动产生数据，数据变成洞察，洞察回流思想。每循环一次，决策更精准。

第 1 周
系统学习你的节律
第 2 周
首次复盘，开始了解模式
第 4 周
飞轮闭合，越用越懂你
日常节律
系统有"一天"、"一周"、"一月"

不是被动等待，是主动陪伴

🌅 晨间流程
07:00
悦悦晨间提醒 — 飞书推送"早呀，先做两件事：发睡眠截图 + 倒倒脑子里的想法"
07:15
用户发送 — 睡眠截图 + 思绪倾倒（认知卸载）
07:30
悦悦状态判定 — 分析睡眠 + 自评 → 输出能量模式 + 今日策略
07:45
管家排程 — 读取状态 → TickTick 排程 → 通知重点
☀️ 日间守护
全天
随时对话 — 决策分析、技术咨询、情绪疏导
全天
管家守护 — Heartbeat 检查：深度块有没有被琐事抢占？
🌙 晚间流程
21:00
管家晚间回顾 — "今天完成了 X 项，推迟了 Y 项"
22:00
管家睡前仪式 — "该放下了，明天再说。"
📊 周度复盘
周日
军师四问复盘 — 本周最重要的决定？注意力花在哪？有没有突破自己的模式？下周要砍掉什么？
Before vs After
有了如流，生活变成什么样

不是做更多，是做对的

没有如流
每天醒来先想"今天怎么办"，纠结半天
状态差时硬撑，完不成又自责
任务列了一堆，不知道先做哪个
一周结束"好像又没干什么"
想法记在脑子里，忘了就没了
面临选择时自己从头分析，纠结很久
有如流
不用想，悦悦已经告诉你了今天怎么办
自动降档，🟡 状态完成重点就是好的一天
管家排好了，一个深度块，其余碎片处理
军师告诉你"比上周多推进了两件事"
会话和笔记自动积累，系统替你记住
原则库有参考，悦悦说"你有一条原则…"
真实运行
不是概念，是已经实现的产品

已完成部署测试，正在细节优化

🚀
完整部署
一键安装脚本，10步自动完成部署
🧠
memory-lancedb-pro
向量数据库 + 语义搜索，记忆检索精度大幅提升
🧠
共享大脑
brain-tools 插件实现 Agent 间数据互通
⚙️
16个Skills
覆盖晨间/晚间/周度/月度全流程
技术底座
OpenClaw 4 Agent 协作 飞书渠道 共享大脑 TickTick MCP Tavily MCP memory-lancedb-pro Heartbeat A2A 通信
如流，不只是一个产品

它是外置的前额叶皮层

把"管理自己"的成本从用户身上转移到系统。
不是让你做更多，是让你不需要再当自己的 CEO、项目经理、心理教练。
把精力留给你真正想做的事。

查看源码 了解架构 →